新疆沙疗是养生之 初秋时至，秋风送爽，但是此时我们是否真的逃离了夏季的“魔掌”，平安无事了呢？秋天来了，应该如何注意养生保健？ 中医养生理论强调因时、因地、因人。因时即春夏秋冬四季气候各有不同养生方案随之变化，因地即东西南北地理环境及生活习俗各有不同养生亦有不同，因人即根据人的年龄、性别、职业、境遇、体质、婚育与遗传因素综合选择适合的养生方式。 《黄帝内经》——因时养生 早在两千多年前的《黄帝内经》已详细阐述了因时而异的四季养生理念。 根据《黄帝内经·素问·四气调神大论》关于夏秋两季的养生论述，夏天的三个月，是万物繁盛壮美的季节。在这一季节里，天地之气已经完全交会，万物开始开花结实。人应当晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到宣散，就像把愉快的心情表现在外一样。这乃是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。违背了这一法则，就会伤害心气，到了秋天又会由生疟疾。究其原因，则是由于身体在夏天未能得到充分长养、以致供给秋天的收敛之力少而不足的缘故。到了冬天，还会再导致别的疾病发生。 秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一
