新疆沙疗床：是有氧运动吗

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是一种强度低但运动时间长的节奏运动。有氧运动和无氧运动的根本区别在于它们的能量代谢系统不同。所以有氧运动也叫有氧代谢；无氧运动也叫无氧代谢。两者的区别是:1。有氧代谢的运动强度低；2.有氧代谢持续时间大于3分钟，无氧代谢持续时间小于2分钟；3.有氧代谢的能量来源主要是糖和脂肪，少量蛋白质，无氧代谢的能量来源是糖；4.有氧代谢浪费少，被血液带走，无氧代谢浪费多，乳酸积累，导致疲劳。

阅读了新疆沙疗床提供的相关内容，相信大家对于新疆沙疗床等问题有了大概了解，如果您还想了解新疆沙疗床等相关内容，敬请关注我们的后续新闻！